Clases de Pilates en San Telmo

Pilates Mat es una combinación de ejercicios de elongación y de fuerza, a través de la contracción, el sostén de la postura y la relajación.
Los movimientos comienzan en el centro o powerhouse, ubicado en la zona abdominal, permitiendo que los abdominales se vuelvan muy fuertes.

Se realiza en colchoneta, trabajando con elementos (balones, bandas, etc) para mejorar la postura, estilizar el cuerpo, aumentar la tonicidad, fuerza y flexibilidad de todos los músculos, trabajando a consciencia y descansando la mente y el cuerpo.